Saludá al sol para empezar el día equilibrado

El Saludo al Sol se compone de un total de 12 posturas de yoga combinando el control de la respiración con una serie de posturas de yoga (asanas) que se practican en un movimiento contínuo. A continuación las posturas de yoga más conocidas y el modo de realizarlas correctamente: 1. Postura de oración (PRANAMASANA) De pie, con los pies y las piernas juntos, …