Mindful eating : Combatiendo el hambre emocional

CUANDO : Jueves 20 a las 18.30 hs (duraciòn 3 hs aprox)

DONDE :  Carranza 1645, entre honduras y gorriti.

IMPARTE : Licenciada en nutrición Valentina Sotomayor

CONTENIDO

– Aprenderás sobre esta nueva técnica y como aplicar Mindfulness a la alimentación.
– Descubrirás que la alimentación va más allá del acto de “comer”; y que a su vez abarca no sólo lo físico,  también nuestro mundo psicoemocional.
–  Conocerás vías de alimentación consciente como también diferenciar los distintos tipos de hambre para que no te dejes engañar por tus emociones.
– Profundizarás en tu relación con el alimento.
– Experimentarás la alimentación como una práctica de atención plena.
– Aprenderás a elegir los alimentos de forma consciente, a saber distinguir entre un buen alimento con toda sus propiedades y beneficios y dejar de lado aquellos que sólo nos aportan calorías vacías.
– Te enseñaré a que se puede tener un peso equelibrado sin tener que hacer dietas estrictas y monótonas.
 – Para finalizar haremos un showcooking para que te lleves algunas recetas saludables para poner en práctica en tu alimentación diaria.
Valor : $2500
Valor promocional  : $2300 reservando antes del 15 de febrero.
Para reservar tu lugar en este taller no pedimos seña, pero si compromiso al hacer la reserva. Se abona directamente en efectivo el dia del taller.

Para reservar envianos un mail a hola@demetraali.com

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