¿ Te quedás dormida/o en el teclado ? Tips para revitalizar tu energía

RESPIRACIÓN DE LAS FOSAS ALTERNADAS : NADI SHODHAN, poderosa técnica revitalizante. En sánscrito se la llama Nadi Shodhan, dado que ayuda a remover la energía bloqueada en los canales sutiles del cuerpo. Nadi significa canal de energía y shodhan es limpieza o purificación. Es uno de los pranayamas (técnica de respiración) que puede aplicarse en cualquier momento del día y que tiene múltiples … Seguir leyendo ¿ Te quedás dormida/o en el teclado ? Tips para revitalizar tu energía

Las mejores alternativas a la sal de mesa

La sal es un componente esencial para la vida, es un componente importante de nuestro plasma sanguíneo, la linfa y demás líquidos del cuerpo. Lo que mucha gente no sabe es que mientras la sal refinada de mesa es sumamente perjudicial para la salud, la sal integral natural es curativa, nos aporta los minerales esenciales para … Seguir leyendo Las mejores alternativas a la sal de mesa

¿ Por qué tomar JUGO VERDE en ayunas ?

¡ Empeza el día con un buen jugo verde ! Este te hará comenzar el día con un súper aporte de enzimas, fitonutrientes, minerales y vitaminas, y será la tarjeta de embarque para que quieras continuar tu día cuidándote mucho. Por la mañana, ni bien nos despertamos, nuestro cuerpo aún está llevando a cabo las funciones … Seguir leyendo ¿ Por qué tomar JUGO VERDE en ayunas ?

Saludá al sol para empezar el día equilibrado

El Saludo al Sol se compone de un total de 12 posturas de yoga combinando el control de la respiración con una serie de posturas de yoga (asanas) que se practican en un movimiento contínuo. A continuación las posturas de yoga más conocidas y el modo de realizarlas correctamente: 1. Postura de oración (PRANAMASANA) De pie, con los pies y las piernas juntos, … Seguir leyendo Saludá al sol para empezar el día equilibrado

Cómo armar tu lista de compras en 3, 2, 1

La clave para llevar una alimentación saludable es siempre tener a mano alimentos que sean buenos, nutritivos y, naturales. Alimentos industriales y ultrapocesados ...¡ vade retro ! FUENTES DE CARBOHIDRATOS  Cereales y tubérculos : Siempre integrales ( arroz yamaní, arroz basmati, arroz jazmín, avena, quinoa, amaranto, mijo, trigo sarraceno, cous cous, harina de espelta, centeno, papa, … Seguir leyendo Cómo armar tu lista de compras en 3, 2, 1